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損傷した筋線維を修復するために白血球を中心とした血液成分が集まる。 このとき「炎症」が起き、刺激物質（ブラジキニン、ヒスタミン、セロトニン、プロスタグランジンなど）が生産され、筋膜（筋肉を包んでいる膜）を刺激する。 それが感覚中枢を介し、痛みとして感じる。 つまり筋肉痛とは、傷ついた筋線維を修復する過程で炎症が起き、生成された刺激筋肉に"ストレス"がかかる（伸ばされっぱなし・縮っぱなし等）。 "局所的"に筋肉が硬くこわばる。 →"コリ"ができる。 筋肉の「長さ」が足りなくなり、伸ばされる箇所が出てくる。 →"ハリ"ができる。 というような流れになります。体の柔軟性と筋肉 このページでは、体の柔軟性と、筋肉が軟らかい関係について記載します。 体が硬いとは？ 体が柔らかいとは？ 一般的に言われる体が軟らかいとは、関節の稼動範囲が広いことを指します。 逆に、体が硬いということは、関節の稼動
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肩こり 筋肉痛 違い- なで肩 の人も肩こりが多く、緊張型頭痛が起こりやすい傾向があります。 高すぎたり低すぎたりといった 不適切な枕 は、周辺の筋肉にコリや張りが起こり首の神経が圧迫されます。 運動不足で 筋力が低下すると、首や肩などに負荷がかかりやすくなり肩こり、筋肉の疲労に 包装 メーカー希望小売価格 33g×1箱 935円（税抜価格850円） ゼノールブランドサイト 添付文書（73 KB） 説明文書（6457 KB） 商品詳細（1978 KB）
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温湿布（温感湿布）・冷湿布（冷感湿布）は、肩や腰の調子が悪い時に手軽に使えるため、常備している人も多いようです。 温湿布と冷湿布の使い方に違いはあるのでしょうか？ 温湿布・冷湿布は、肩こりや腰の不調で気になる部分に貼ることで、症状が緩和されラクに感じます。 「温湿布・冷湿布の、どちらを使えばよいのだろう？ 」と疑問に思うかもしれ筋肉弛緩成分クロルゾキサゾンが硬直した筋肉を内側からゆるめて肩こりをほぐし、痛み止め成分のエテンザミドが肩や首筋のつらい痛みを和らげます。 おすすめ ねんざ 外用薬 市販薬 形成外科 筋肉痛 肩こり 市販薬 違い おすすめ 副作用 病院の薬肩こりと筋肉痛はほとんど同じ意味 さて、まずは簡単に肩こりと筋肉痛との違いについて説明させていただきますね。 見出しで既に触れていますが、私は肩こりと筋肉痛とではさほど大きい違いはないと考えています。 ほぼ同じ意味と捕らえても良いでしょう。 筋肉は筋繊維という細い繊維が何千本、何万本と集まって束になって形成されています。 そういった
筋肉痛と凝りの違い 筋肉痛と凝りの違いは何？ 同じように痛みを感じるこの2つですが、 根本的な原因は大違いです。 筋肉痛になる原因は？ 運動で筋肉をたくさん使って起きるもので、いわば筋肉の疲労状態です。 凝りの原因は？ 凝りは筋肉の運動不足です。 肩こりはその名の通り、肩周辺の筋肉が凝り固まったことによる体調不良です。 一見すると歯痛とは何の関係もないように思えますが、実は肩こりが歯痛の根本的な原因になることがあります。 注目したいのは、肩こりの原因となる姿勢の悪化です。 デスクワークなどを習慣にしている場合、背中が曲がった前傾姿勢が癖になりやすい傾向にあります。 この姿勢筋肉痛になったらどうする？ 運動が原因の筋肉痛については、傷ついた筋繊維の回復を進めるケアで軽減できることがほとんどです。 ストレッチや入浴で血行をよくし、バランスのとれた食事と十分な休養をとりましょう。 痛みがつらいときは炎症を
肩こりの直接的な原因は「筋肉疲労」と「血行不良」 肩のまわりの筋肉にはたくさんの血管が通っています。 筋肉の伸び縮みは、血液の循環を促し、全身に酸素や栄養を届けるポンプのような役割を果たしています。 しかし、肩の筋肉に負担をかけると、筋肉が硬くこわばって血管を圧迫し、血行が悪くなってしまいます。 すると、乳酸などの疲労物質が蓄積し 肩こりとは 肩こりは主に 筋肉の過緊張による血行不良から起こる症状 です。筋肉の突っ張り感や硬さ、だるさなどの不快な症状を伴ったり、人によっては頭痛や目のかすみ、耳の閉塞感など他の部位にも影響が出ることがあります。肩こりの症状は痛みの度合いや部位によって異なりますが、いずれにしても滞った血液の流れを良くする事で肩こりの症状は緩和されます。 「肩」は複数の筋肉で構築されており、筋肉によって役割は様々です。 その中で、肩こりに最も関係が深い筋肉は「肩甲拳筋」と「僧帽筋」です。 肩甲拳筋は腕を持ち上げる等の役割を担い、僧帽筋は頭を一定角度に保っ
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